计算排卵日期，然后同房能够有效的提高受孕的机率，这在现代**已经不是什么秘密了。但还是有不少女性比较迷茫，自己的排卵期怎么算都算不正确，那么排卵期要怎么算才比较正确呢?
哪段时间是排卵期
我们先要对排卵期有一个了解。从下次月经开始的第1天往前推14天就是排卵日，排卵日及其前五天和后4天加在一起称为排卵期。
排卵期只能**时间，不能精准的预测。粗略的计算的排卵期是无法达到预期要求的，有没有更精准的方法呢?
从生理原理了解排卵期
常成年女性排卵间隔约为28天，而28天恰好也是大多数女性的一个月经周期，月经和排卵日期息息相关真的是没问题的。
大部分人在自然周期内每次只会排一个卵，**在排除体外的8小时之后就会老化，在12-24个小时左右就会失去受精能力。临床研究显示，排卵前3天至排卵后1天内**受孕女性的**的概率会小一些，但是在这日期之外进行**并怀孕的女性，**的概率会高一些。
四个监测排卵的方法
1、宫颈粘液评分法
宫颈粘液是由宫颈管黏膜层腺体分泌的，随着排卵和月经周期的变化，受到雌、孕激素的影响，其分泌量和性质也跟着发生变化。前面我们提到，在排卵前雌激素会形成高峰，此时大量的雌激素作用于宫颈，就使宫颈口变松弛、扩张，宫颈粘液分泌量增多，性状变稀薄，富有弹性且易拉成丝状，利于精子通过。排卵后，孕激素增加则使宫颈口闭合，**粘液分泌，使之变粘稠，并形成粘液栓阻塞宫颈口，阻止精子及微生物进入。所以通过观察宫颈粘液，就可以大致了解体内激素水平，并判断排卵情况。
点评：这种方法的费用比较少，对身体也没有伤害，但是主观性强，不是可靠，并且大部分女性在排卵期的宫颈粘液没有很明显的变化。
2、基础体温测量法
基础体温，又称静息体温，是在睡眠6—8小时后静息状态下所测的体温。正常排卵的月经周期基础体温曲线呈双相，月经来潮后体温较低(≤36.5℃)，这种低温状态会一直持续到排卵为止，排卵后体温则迅速上升0.3～0.5℃。因此体温较低日或上升的前一日为排卵日，据此将基础体温作为预测排卵的方法。
点评：体温测定是一种古老的监测方法，这个方法需要测试人每天对体温进行测量，因此对测量人的自律性要求比较高，如果自律性不够好，是不容易获得完整的周期体温记录的。另外体温记录的干扰因素也比较多，像睡眠状况、精神因素、身体状况、人为因素等都会体温记录造成干扰，甚至有的时候基础体温虽然呈双相性但是并不排卵。所以体温测量法的准确性比较差。临床上一般只将体温检测作为一种参考指标，不会运用到排卵监测中。
3、激素测定法
女性性激素是周期性变化的。在排卵前，体内会形成黄体生成素(LH)和卵泡**素(FSH)高峰。换言之，LH高峰出现就意味即将排卵,如今血清LH作为排卵监测的金标准已被共识，而尿LH峰值与血LH峰值一致，说明尿LH峰值对排卵预测也有很好的准确性。现在市场上各种类型的尿LH试纸给我们提供了多种多样的选择。
这种方法比较简单，从月经第9～12天开始，每日采集同一时刻的尿样进行测试即可，理想测试时间是上午10点到晚上20点之间。但是切记要避免晨尿，在采尿前避免大量饮水，
点评：尿LH峰值监测的操作比较简单方便，而且也**较容易上手，使用成本较低，因此在临床使用的也比较广泛。
4、B超监测法
B超监测，即我们通过动态观察卵泡超声图像的变化，从而比较全面地监测卵泡的生长过程、成熟状况、排卵预测(包括数天内，1天内，甚至更短时间内的预报)、卵泡破裂排卵情况及异常的卵泡发育。超声下成熟的卵泡呈圆形或椭圆形，直径一般大于16mm，卵泡内呈无回声暗区，透声好，张力大且靠近卵巢表面。
月经周期28—30天的女性，从月经来潮第8—10天开始第1次**B超监测;月经不规律者，可从白带增多开始监测，当优势卵泡<10mm时，每3天监测1次;直径10—14mm时，每2天监测一次;直径≥15 mm时，每天监测1次B超。
排卵是一个相当短暂的过程，需要的时间极短，B超是无法查看到卵泡破裂、消失的全过程的，医生只能根据体内卵泡的情况，判断是否进行了排卵。
点评：B超监测安全可靠，并且操作也比较简单，而且可以很好的观察到卵泡的发育和排卵，实时影像也能够更好的分析卵泡的情况，所以现在已经作为医生监测卵泡发育情况的重要方法。成熟卵泡的个体差异是比较大的，所以不能仅仅依靠B超监测来进行判断，还需要和其它的手段结合一起判断。
一般常用的排卵周期手段就是这几种了，这四种方法虽然是**运用的，但是大部分的时间是被医生结合起来使用，这样预测出来的效果才会更准确、更可靠。
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